Entrenament Nocturn
Divendres 24 Maig
Entrenament nocturn 10 km 326 metres desnivell positiu
Entrenarem la manera de com afrontar un tram nocturn d'una Ultra Trail
Material mínim necessari: frontal i jaqueta paravents.
Entrenament Tècnica
Dissabte 25 Maig
Entrenament tècnica alta muntanya 26 km 1350 metres desnivell positiu
Entrenarem com millorar en les pujades i baixades tècniques d'alta muntanya per no sobrecarregar musculatura i articulacions.
Material mínim necessari: Autosuficiencia: líquid i menjar; i jaqueta paravents.
Ruta aproximada
Ruta aproximada
Entrenament Resistència
Diumenge 26 Maig
Entrenament resistència 28 km 1150 metres desnivell positiu
Entrenarem com gestionar una ruta de llarga distància: alimentació, gestió d'energia, ... per arribar a ser uns finishers.
Material mínim necessari: Autosuficiencia: líquid i menjar; i jaqueta paravents.
Ruta aproximada
ORGANITZACIÓ
CLUB ESQUÍ GIRONA